不生气 掌控情绪，才是人生最大赢家

你可曾发觉，在生活当中，好多争吵皆是由一件细微之事开启源头，最终却致使双方都遭受损害。就如同那对夫妻一样，原本满心欢喜地为儿子庆祝两岁生日，然而却只因一张价值200元的罚单，在车内爆发激烈争吵，将原本好好的庆祝活动给彻底破坏了。待事情过后仔细思量，那200块钱真的值得他们为此损伤彼此感情吗？实际上，那些无法把控自身情绪的人，往往是凭借别人所犯的错误来惩罚自己。

不生气是最高级的止损

好多人碰到不如意之事时，首个反应便是动怒。像那位公交司机，鉴于一辆小车强行插队，他即刻情绪失控，按响喇叭骂人。致使全车人都跟着烦躁起来，彼此埋怨，负能量满满。实际上从理性层面剖析，已然如此，发火解决不了任何问题，反倒会让事情愈发糟糕。要是能够及时止损，将注意力置于接下来该如何做上，比如乘客能用手机跟公司请个假，司机可以借此放松一番，那才是真正对自身有益的抉择。不让自己生气，这意味着要在最初的那一刻，截断不良情绪所引发的一连串反应，从而防止付出更为巨大的代价。

示弱是一种生存智慧

好多人觉着，碰到事情一定得去争个是非曲直，不然就被视作认怂。然而实际情况常常相反，那些非要争出输赢的人，最终输得极为惨痛。故事当中的夫妻，丈夫随意说了一句“还不是你非要停在这儿”，妻子立刻暴跳如雷，两人相持不下，谁都不肯做出让步。那结果怎样呢？吵赢了架，却把儿子的生日给搞砸了，夫妻之间的关系也产生了裂缝。真正聪慧的人，明白在关键时候表现出软弱。示弱并非是认输，而是一种主动的抉择，抉择不让一时的情绪去破坏更为长远的幸福。犹如那位禅师所讲的那般，种植兰花并非是为了用来生气的，与之相同的道理，度过日子也并非是为了用来争吵的。

生气伤身又伤心这个事实被很多人忽略

心理学领域存在个著名叫做“野马效应”的情况，其讲述的是非洲的野马被吸血蝙蝠咬过后，明明所失血量极少，然而却由于暴怒进而不停地狂奔最终导致死亡。人在这方面也是如此，生气根本不会使得惹你生气的那个人受到任何惩罚，反倒是在对你自身的身体造成伤害。医学方面开展的研究已然证实，那些经常生气的人，患上心脑血管疾病的风险确实会显著增加并且寿命同样会受到不利影响。三国那段时期的周瑜，他身为才华横溢之人，却因嫉妒诸葛亮的才能，结果被活生生地给气死了。林黛玉有着多愁善感的心性，动不动就耍小孩子脾气，最终年纪轻轻便香消玉殒了。这些例子都在提醒我们，生气真的会要命。

被情绪控制时智商基本为零

当人处于愤怒状态之际，大脑的理性思考能力会迅速大幅下降，这便是为何好多人在气头上会做出令自己后悔之事的缘由。那个强行进行加塞的汽车司机以及公交司机，差一点就在马路上展开激烈争斗。要是真的打起来，程度轻的话会受伤住院，程度重的话会面临法律惩处，结果只会是双方都遭受损害。而整个事情的起始原因，仅仅是一个微小的加塞举动。在情绪涌上心头的时候，人常常会忘掉自己最初的目标究竟是什么。那对夫妻原本是打算给儿子过生日的，然而却将时间耗费在相互指责之上。等冷静下来才发现，当初生气的那点事根本不值一提。

豁达的人活得更久也更幸福

认真留意生活当中的那些长寿老人，不难察觉他们大体上存在一个共同特性，那便是心态良好，不怎么计较。他们并非未曾遭遇过烦心事，而是晓得放下，不让不良情绪于内心逗留过夜。遇上事情要想得开一些，对旁人要大度一点儿，如此日子自然而然就顺遂了。有人讲，生气乃是拿别人的过错来惩罚自身，这话绝对是对的。你生气的每一分钟，全都是在耗费自身的生命。与其把时间花费在生气这件事上头，还不如去做些能让切身开心的事情。读书，运动，陪家人谈天说地，哪一桩不比闷在心里生气更具意义呢。去将格局予以放大些，你便会发觉，于生活中的绝大多数致使你生气的事，实际上并不值得你燃起怒火。

学会放过别人就是放过自己

好多情形下，我们动怒是源于觉着不公平、遭受了冒犯，心里那口气咽不下去。不过认真思索一番，你不放过那个人、那件事，最终被折磨的会是谁？是你自己。那个叫你动气的人或许早就忘却了，唯有你还始终记挂在心上，不断回味那种不爽的感受。这就等同于给自己的心套上枷锁。真正聪慧的人明白，和其在糟糕的人、糟糕的事里纠缠，不如转身离去，把注意力投放到值得为之关注的人、事上面。宛如那名禅师，兰花遭打碎了，他并未责怪弟子，鉴于他明白，自身养兰花的最初目的是用以供佛以及美化环境，并非是为了动怒。此道理置于生活当中同样是适用的，我们存活的每一日，皆不是为了怄气的。

不知你是否存在那种，只因一时的冲动而促使莫名发火，然而在事情过后却又极度后悔的经历？欢迎于评论区去分享你个人的故事，同时也千万不要忘记进行点赞以及转发这一系列操作，经由如此这般，从而让更多的人能够学会管理情绪这一堪称必修课的内容。