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想自我疗愈？正念练习帮你放松身心
4小时前经书
如今好多人陷入到焦虑以及内耗之中，总是想着从外界寻觅答案，然而却忘掉了最为根本的力量实际上就在自身之上，今天所要分享的这一套具备系统性特质的自我疗愈练习，并不依赖任何繁杂的理论，仅仅需要你将注意力给收回来，从呼吸开始，再到身体，最后直至潜意识，一步步地达成对内在的修复。呼吸疗愈切断......