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自我疗愈 真正的放松，不只是治愈个人，更是一种生活态度
1周前 (05-01)经书
一个讲述家庭的游历故事，因体现了成员彼此间的包容以及情绪的稳定，在网络上引发了极大的共鸣,这个故事之所以能够走红，正巧是因为它触碰到了众多人内心深处对于理想家庭关系的期盼，以及对其本身原生家庭里那种紧绷状态的无奈。理想家庭模式的真实缺口在影视剧里，我们常常能见到那种充斥着控制、指责以及尊卑等......
自我疗愈 认识自己、治愈内心的30个真实要领
1周前 (04-30)经书
你发觉了没，好多时候我们活得尤为疲惫，并非缘于事态本身有多棘手，而是源于我们内心始终在争斗。其一，嫌弃自身不够出色，其二，又竭力去证实自身足够出色，这般内耗耗费了我们过多的精力。事实上，真正能让人解脱的，并非成为完美的他人，而是接纳那个不完美的自己。为什么我们总觉得自己不够好这样一种“我不够好”.....
想自我疗愈？正念练习帮你放松身心
2个月前 (03-24)经书
如今好多人陷入到焦虑以及内耗之中，总是想着从外界寻觅答案，然而却忘掉了最为根本的力量实际上就在自身之上，今天所要分享的这一套具备系统性特质的自我疗愈练习，并不依赖任何繁杂的理论，仅仅需要你将注意力给收回来，从呼吸开始，再到身体，最后直至潜意识，一步步地达成对内在的修复。呼吸疗愈切断......