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放宽心态，人生路自宽——中年养生的核心在情绪
3周前 (04-16)经书
你可曾发觉，身旁不少处于中年阶段的人，明明在饮食方面颇为留意，也始终坚持泡脚以及散步，然而却偏偏这儿疼痛那儿感觉不舒坦。体检报告里的箭头一个都没少剩，并且整个人还极具容易感到疲惫的特质。实际上很多时候并非身体自身出现了严重的问题，而是内心当中那股气未能顺畅地流通。情绪堵塞住了，身体自然而然地随之遭受...
静心 6首宁神曲，抚平心绪
1个月前 (04-04)经书
身陷误区有不少现代人，养生之时总觉得，能够吃上名贵补品，进行高强度锻炼，如此这般才堪称保养身体。然而中医早就已然告知我们，养生的关键根本之处在于养心。一旦心乱了下来，身体才会出现问题；心而静下来了，好些毛病自然就能够逐步缓解了。特别是当下秋意渐渐愈发浓厚，燥邪容易致使让人变得烦躁，草木凋零又易于引发...
真正会保养的人，都在管理自己的情绪
1个月前 (04-03)经书
听到表弟讲小姨再度住院，我全然没有丝毫意外。几年之前她做完重大手术，医生再三反复叮嘱要保持心情愉快，然而回到家中就又变回了那个脾气暴躁之人。坏情绪才是最大的病根表弟找工作没成功想要休息两日，小姨便斥责他没上进心。姨父晾晒衣物时忘了去捡衣架，等她回来瞧见了就大声怒喊。买菜回来晚了导致没人能够......
夏季养生秘诀：心静自然凉，这些消暑妙招你知道吗
2个月前 (03-19)经书
冬病夏治并非虚言，其中含纳着中医历经数千年沉淀的智慧，若在夏天采取正确做法，冬季便可减少遭罪的状况。夏季养生并非单纯地进行防暑降温之举，而是需依循自然的节律来调养身体，今日便来谈谈具体该如何去做。春夏养阳别搞反中医秉持“春夏养阳”之理念，不少人于夏天之际，食用冰镇西瓜，且吹着空调，然而却反倒将阳.....